Jednoduchý recept

Cizrna se zeleninou II

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 63378

Ingredience

1 ks Cibule
50 g Cizrna
1 ks Feferony
7 g Kmín drcený
3 g Majoránka
1 ks Mrkev kořen
3,5 g Olej olivový extra panenský
7 g Paprika mletá sladká
7 g Pepř černý mletý
1 ks Petržel kořen
7 g Sůl
125 ml Vývar zeleninový
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 527 kcal
Kilojoule 2 204kJ
24% Sacharidy 86 g
18% Tuky 14 g
171% Sodík 3 g
42% Bílkoviny 23 g

Cizrna se zeleninou II postup přípravy receptu:

1

Cizrnu uvaříme podle návodu.

2

Cibuli nakrájíme na jemno a česnek nakrájíme na plátky. Opečeme je na olivovém oleji dosklovita, poté přidáme mletou papriku a krátce orestujeme.

3

Poté přidáme mrkev a petržel nakrájené na tenké plátky, feferonku najemno, osolíme, opepříme, přidáme koření a dusíme 10 minut doměkka.

4

Poté vmícháme uvařenou scezenou cizrnu a vaříme bez poklice dokud se nevypaří přebytečná voda.

5

Podáváme posypané petrželkou.

Poznámka

Můžeme přidat orestované kuřecí nebo libové vepřové maso.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept