Filé z lososa se špenátem

Name: Filé z lososa se špenátem
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 gramů Špenát listový čerstvý; 1 kus Cibule; 400 gramů Losos - filety; 1 lžíce Olej olivový; 4 lžíce Smetana 12% (konzumní); 2 stroužky Česnek; 100 gramů Sýr Eidam cihla 30%; 3 lžíce Citronová šťáva; 1 lžička Sůl

45 min.

Ingredience

- 600gramůŠpenát listový čerstvý
- 1kusCibule
- 400gramůLosos - filety
- 1lžíceOlej olivový
- 4lžíceSmetana 12% (konzumní)
- 2stroužkyČesnek
- 100gramůSýr Eidam cihla 30%
- 3lžíceCitronová šťáva
- 1lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

254 kcal

Bílkoviny

32 g

Tuky

10 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

4 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V kastrolu na oleji zpěníme oloupanou, na nudličky nakrájenou cibuli. Přidáme propláchnutý listový špenát, osolíme, přilijeme smetanu a přidáme prolisovaný česnek.
2
Do zapékací mísy rozložíme polovinu připraveného špenátu, na něj poklademe plátky lososa a zakapeme je citronovou šťávou. Přikryjeme zbylým špenátem a povrch posypeme nahrubo nastrouhaným sýrem.
3
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě 25-30 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.