Jednoduchý recept

Kuřecí plátky se šunkou a brokolicí

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 63388

Ingredience

1 ks Brokolice
100 g Kuřecí prsa
5 g Olej olivový
7 g Pepř černý mletý
30 g Sýr Eidam cihla 30%
7 g Sůl
1 ks Vejce slepičí
10 g šunka kuřecí prsní

Nutriční hodnoty jedné porce

33% Kalorie 649 kcal
Kilojoule 2 713kJ
11% Sacharidy 41 g
34% Tuky 25 g
154% Sodík 3 g
131% Bílkoviny 73 g

Kuřecí plátky se šunkou a brokolicí postup přípravy receptu:

1

Brokolici rozebereme na růžičky a osmahneme ji na oleji. Poté podlijeme trochou vody a tak 5 min dusíme. Dáme stranou.

2

Kuřecí maso osolíme a opepříme a osmažíme ho na pánvi z obou stran. Položíme na něj plátek šunky, posypeme brokolicí, podlijeme trochou vody a chvíli dusíme.

3

Sýr nastrouháme a vyšleháme s vejcem. Tuto směs nalijeme na kuřecí maso a ještě 5 minut podusíme.

4

Poté odklopíme pokličku a necháme vyvařit všechnu vodu.

Poznámka

Podáváme s bramborem nebo rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept