Jednoduchý recept

Pohanka se zeleninou a kuřecím masem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63498

Ingredience

10 g Cibule
100 g Kuřecí maso grilované
5 g Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
35 g Pohanka
2 špetka Sůl
5 g Vývar drůbeží
150 g zeleninová směs mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 340 kcal
Kilojoule 1 422kJ
8% Sacharidy 28 g
16% Tuky 12 g
24% Sodík 482 mg
56% Bílkoviny 31 g

Pohanka se zeleninou a kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Pohanku dobře propláchneme, vsypeme do kastrůlku a zalijeme vývarem. Osolíme a uvaříme doměkka.

2

Na rozehřátém oleji osmahneme nasekanou cibuli, přidáme mraženou zeleninovou směs, osolíme, opepříme a dusíme do změknutí zeleniny.

3

Vařenou pohanku promícháme s dušenou zeleninou.

4

Podáváme s grilovaným kuřecím masem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept