Jednoduchý recept

Kuřecí špíz s rýží

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63499

Ingredience

20 g Chilli omáčka
10 g Cibule
1 špetka Kari koření
120 g Kuřecí prsa
1 kávová lžička Ocet kvasný lihový
5 g Olej rostlinný
30 g Paprika zelená
2 špetka Pepř černý mletý
30 g Rýže dušená
3 g Sezam - semena
30 ml Smetana 6% (do kávy)
1 špetka Stolní sladidlo Sladký polibek
0,5 kávová lžička Sůl
100 g Zelí hlávkové bílé
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 297 kcal
Kilojoule 1 245kJ
5% Sacharidy 20 g
15% Tuky 11 g
28% Sodík 554 mg
53% Bílkoviny 30 g

Kuřecí špíz s rýží postup přípravy receptu:

1

Omytá a osušená kuřecí prsa nakrájíme na šiřší nudličky, osolíme je a opepříme.

2

V misce smícháme smetanu s kari kořením a prolisovaným česnekem. Připravené maso vmícháme do marinády a necháme několik hodin odležet v chladu.

3

Očištěné zelí, cibuli a papriku nakrájíme na nudličky, smícháme v míse a ochutíme sladkokyselou zálivkou.

4

Maso vyjmeme z marinády a napícháme na špejle nebo na jehly. Posypeme sezamem a v pánvi na oleji špízy opečeme ze všech stran.

5

Hotové špízy pokapeme chilli omáčkou.

6

Podáváme s dušenou rýží a se zeleninovým salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept