Jednoduchý recept

Kuřecí rolka se špenátovou nádivkou

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63500

Ingredience

120 g Brambory vařené
90 g Kuřecí prsa
30 g Mrkev kořen
1 kávová lžička Ocet kvasný lihový
5 g Olej rostlinný
2 špetka Pepř černý mletý
70 g Salát římský
1 špetka Stolní sladidlo Sladký polibek
20 g Sýr Niva (Rokfór)
2 špetka Sůl
1 stroužek Česnek
100 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 372 kcal
Kilojoule 1 556kJ
10% Sacharidy 35 g
10% Tuky 7 g
61% Sodík 1 g
53% Bílkoviny 30 g

Kuřecí rolka se špenátovou nádivkou postup přípravy receptu:

1

Omytý čerstvý špenát zalijeme vroucí vodou, scedíme a necháme okapat.

2

Kuřecí prsa omyjeme, osušíme, osolíme a opepříme. Maso potřeme rozetřeným česnekem, poklademe špenátem a přidáme kousek nivy. Zabalíme do závitku a upevníme párátkem.

3

Závitek opečeme po obou stranách na rozehřátém oleji v pekáčku, podlijeme vodou a v troubě dopečeme doměkka.

4

Omytý salát natrháme na kousky, obložíme očištěnou, nastrouhanou mrkví a zalijeme sladkokyselou zálivkou.

5

Kuřecí rolku podáváme s vařenými bramborami a zeleninovým salátem.

Poznámka

Voda na podlití podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept