Jednoduchý recept

Čočkový salát s tuňákem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63556

Ingredience

50 g Cibulka jarní
0,5 kávová lžička Citronová šťáva
1 špetka Pepř černý mletý
80 g Rajčata
100 g Salát hlávkový
1 špetka Sůl
100 g Tuňák v oleji
300 ml Voda pitná
40 g Čočka jedlá

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 388 kcal
Kilojoule 1 621kJ
9% Sacharidy 34 g
12% Tuky 9 g
15% Sodík 309 mg
75% Bílkoviny 42 g

Čočkový salát s tuňákem postup přípravy receptu:

1

Předem namočenou čočku uvaříme v téže vodě doměkka.

2

Do vychladlé čočky vmícháme nasekanou cibulku i s natí nakrájenou na kroužky. Osolíme, opepříme a dochutíme citronovou šťávou.

3

Podáváme na omytých listech hlávkového salátu. Obložíme kousky tuňáka a čtvrtkami omytých rajčat.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz