Jednoduchý recept

Zelňačka se sójovými boby

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 63632

Ingredience

80 g Brambory
50 g Chilli paprička
20 g Cibule
10 g Jíška instantní
1 špetka Kmín římský
5 g Olej rostlinný
1 špetka Paprika mletá sladká
30 g Sójové boby
1 špetka Sůl
300 ml Vývar zeleninový
150 g Zelí kysané

Nutriční hodnoty jedné porce

26% Kalorie 519 kcal
Kilojoule 2 171kJ
17% Sacharidy 61 g
30% Tuky 22 g
83% Sodík 2 g
42% Bílkoviny 23 g

Zelňačka se sójovými boby postup přípravy receptu:

1

Sójové boby namočíme do studené vody a druhý den je uvaříme doměkka.

2

V hrnci na oleji zpěníme oloupanou, nasekanou cibuli, poprášíme mletou paprikou a drceným římským kmínem. Přilijeme vývar a přidáme oloupané, na kostičky nakrájené brambory.

3

Kysané zelí slijeme z nálevu a přidáme do hrnce k poloměkkým bramboráým. Nakonec do polévky přidáme sójové boby, polévku dochutíme nasekanou chilli papričkou a zahustíme jíškou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept