Hlíva zapečená se zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hlíva zapečená se zeleninou
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 60 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | dudlik |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (24%) |
ID receptu: | 6372 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
150 g | Brokolice |
0,2 ks | Celer bulvový |
1 ks | Cibule |
100 g | Hlíva ústřičná |
2 kávová lžička | Hořčice |
5 polévková lžíce | Jogurt bílý |
1 špetka | Kari koření |
1 špetka | Kmín celý |
1 ks | Lilek |
1 špetka | Majoránka |
100 ml | Mléko kefírové |
2 ks | Mrkev kořen |
1 kávová lžička | Omáčka sójová |
1 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 polévková lžíce | Sezam - semena |
1 špetka | Sůl |
1 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 21g |
---|---|
Cholesterol | 124,8mg |
Draslík | 785,3mg |
Vláknina | 26g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 74,8mg |
Vitamín E | 1,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Celer bulvový, Cibule, Jogurt bílý, Kari koření, Kmín celý, Lilek, Majoránka, Paprika mletá sladká, Sezam - semena, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Hlíva ústřičná, Hořčice, Mléko kefírové, Mrkev kořen, Omáčka sójová, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hlíva zapečená se zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Oloupeme mrkev a celer, hlívu a ostatní zeleninu omyjeme a nakrájíme na kostky. |
2 | Smícháme ve vymazaném pekáči, osolíme, přidáme koření, sezamové semínko, podlijeme a 25 minut pečeme při 150 stupních. |
3 | Zbývající suroviny prošleháme a nalijeme na zeleninu, pečeme dalších 20 minut do zezlátnutí. |
4 | Podáváme s kečupem. |