Zdravý recept

Hlíva zapečená se zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 60 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 6372

Ingredience

150 g Brokolice
0,2 ks Celer bulvový
1 ks Cibule
100 g Hlíva ústřičná
2 kávová lžička Hořčice
5 polévková lžíce Jogurt bílý
1 špetka Kari koření
1 špetka Kmín celý
1 ks Lilek
1 špetka Majoránka
100 ml Mléko kefírové
2 ks Mrkev kořen
1 kávová lžička Omáčka sójová
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Sezam - semena
1 špetka Sůl
1 ks Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 289 kcal
Kilojoule 1 208kJ
10% Sacharidy 37 g
475% Tuky 356 g
11% Sodík 219 mg
26% Bílkoviny 15 g

Hlíva zapečená se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Oloupeme mrkev a celer, hlívu a ostatní zeleninu omyjeme a nakrájíme na kostky.

2

Smícháme ve vymazaném pekáči, osolíme, přidáme koření, sezamové semínko, podlijeme a 25 minut pečeme při 150 stupních.

3

Zbývající suroviny prošleháme a nalijeme na zeleninu, pečeme dalších 20 minut do zezlátnutí.

4

Podáváme s kečupem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept