Cuketovo-hruškový salát - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Cuketovo-hruškový salát
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | xenia1 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (55%) |
ID receptu: | 63779 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
150 g | Ananas |
1 polévková lžíce | Chia semena |
1 ks | Cuketa |
2 polévková lžíce | Hrozinky |
1 ks | Hrušky |
1,5 polévková lžíce | Natural paradise Kokos strouhaný |
35 g | Oříšky piniové |
1 polévková lžíce | Sirup javorový |
0,5 kávová lžička | Skořice mletá |
0,5 kávová lžička | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 38g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 483,9mg |
Vláknina | 8g |
Vitamín A | 69,5mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 17,9mg |
Vitamín E | 2,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Cuketa, Hrozinky, Hrušky, Oříšky piniové, Sirup javorový, Skořice mletá, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chia semena, Natural paradise Kokos strouhaný nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Cuketovo-hruškový salát postup přípravy receptu:
1 | Omytou cuketu a sladkou hrušku oloupeme a osušíme. Cuketu nastrouháme na dlouhé nudličky do mísy, hrušku rozčtvrtíme, vykrojíme jadřinec a pokrájíme ji na tenké plátky a přidáme k cuketě. Ještě přidáme piniové oříšky, chia semínka, ananas pokrájený na kostičky, omyté sušené hrozinky, mletou skořici, mletý zázvor a javorový sirup. |
2 | Vše promícháme, dáme do misek, salát posypeme strouhaným kokosem a podáváme. |