Recept

Avokádové bonbóny s chia semínky

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 63882

Ingredience

1 ks Avokádo
1 polévková lžíce Chia semena
2 polévková lžíce Kakao - prášek
6 polévková lžíce Kokos - mletý (Kopra)
30 g Kokosová moučka
80 g Sýr Lučina - termizovaný
70 g Tvaroh jemný
1 ks Vanilkový lusk
1 špetka stévie
1 polévková lžíce Čokoláda 70% kakao

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 76 kcal
Kilojoule 317kJ
1% Sacharidy 3 g
8% Tuky 6 g
0% Sodík 4 mg
4% Bílkoviny 2 g

Avokádové bonbóny s chia semínky postup přípravy receptu:

1

Zralé avokádo omyjeme, rozkrojíme, zbavíme pecky a vyškrabeme ho lžicí do mísy. Přidáme k němu jemný tvaroh, přírodní Lučinu, kokosovou mouku, chia semínka, vyškrabané zrníčka z jedného vanilkového lusku, špetku stévie a jemně nastrouhaný kokos. Vše v míse dobře promícháme.

2

Do misky si dáme 2 lžíce kakaa, nastrouháme k němu 1 lžíci kvalitní čokolády a promícháme.

3

Z těsta si odebereme plnou lžičkou hromádku, vytvarujeme kuličku a obalíme ji v kakaovém prášku s čokoládou. Takto si utvoříme přibližně 18-20 bonbónů, položíme je do malých papírových košíčků a odložíme je do chladničky na 5-6 hodin aby pořádně ztuhly.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept