Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 63896

Ingredience

4 ks Banány
1 ks Kiwi
800 ml Mléko plnotučné
2 polévková lžíce Sirup javorový
2 polévková lžíce Slunečnice jádra
1 kávová lžička Tresť vanilková
3 polévková lžíce Chia semena

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 355 kcal
Kilojoule 1 485kJ
17% Sacharidy 62 g
12% Tuky 9 g
0% Sodík 3 mg
18% Bílkoviny 10 g

Chia puding postup přípravy receptu:

1

Den předem namočíme do mléka chia semínka. Druhý den semínka s mlékem dáme do mixéru, přidáme banány, vanilkový extrakt a vše rozmixujeme dohladka.

2

Vzniklý puding nalijeme do pohárů, povrch posypeme slunečnicovými loupanými semínky, ozdobíme plátky oloupaného kiwi, pokapeme javorovým sirupem a hned podáváme.

3

Puding je výborný a rychlý.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept