Jednoduchý recept

Fazolový burger s limetkovým jogurtem a salsou

  • Mexiko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 64256

Ingredience

1 ks Avokádo
0,5 ks Cibule červená
800 g Fazole bílé sterilované
150 ml Jogurt bílý
3 polévková lžíce Koriandr čerstvý
0,5 ks Limetka
2 kávová lžička Paprika mletá sladká
0,3 kávová lžička Pepř černý mletý
200 g Salsa rajčatová
0,3 ks Salát ledový
100 g Strouhanka
0,5 kávová lžička Sůl
1 ks Vejce slepičí
6 ks houska

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 302 kcal
Kilojoule 1 265kJ
13% Sacharidy 45 g
10% Tuky 8 g
21% Sodík 417 mg
26% Bílkoviny 15 g

Fazolový burger s limetkovým jogurtem a salsou postup přípravy receptu:

1

Z limetky vymačkáme šťávu.

2

Avokádo nakrájíme na plátky, cibuli na kolečka.

3

Fazole pomačkáme šťouchadlem na brambory. Přidáme strouhanku, mletou papriku, polovinu nasekaného koriandru, vejce a dvě lžíce salsy. Osolíme a opepříme podle chuti. Pořádně promícháme.

4

Směs rozdělíme na šest částí, z každé vytvarujeme karbanátek a necháme vychladit v lednici. Poté grilujeme 5 minut z každé strany dozlatova a do křupava.

5

Zbylý koriandr smícháme s jogurtem a limetkovou šťávou a opepříme.

6

Housky na hamburger rozpůlíme a potřeme jogurtem. Přidáme pár listů salátu, avokádo, cibuli a fazolový karbanátek, přidáme další jogurt, salsu a přiklopíme druhou částí bulky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept