Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 50 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (37%)
ID receptu: 64510

Ingredience

30 g Dýňová semínka
100 g Hrušky sušené
100 g Křížaly (sušená jablka)
100 g Mandle mleté
60 plátek Mandle plátky
2 polévková lžíce Med včelí
100 g Meruňky sušené
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
250 g Ovesné vločky
60 g Sezam - semena
1 kávová lžička Skořice mletá
85 ml Voda pitná
1 kávová lžička Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

44% Kalorie 868 kcal
Kilojoule 3 632kJ
31% Sacharidy 112 g
55% Tuky 41 g
2% Sodík 36 mg
41% Bílkoviny 23 g

Granola postup přípravy receptu:

1

Plech vyložíme pečicím papírem, troubu předehřejeme na 180 °C.

2

Všechny suché suroviny (dýňová semínka nasekáme), vyjma sušeného ovoce, vsypeme do mísy a promícháme.

3

Do jiné misky nalijeme tekuté suroviny a promícháme. Poté nalijeme na suchou směs a nejlépe rukou pečlivě promícháme.

4

Hotovou směs narovnáme na plech a vložíme do předehřáté trouby.

5

Po 20 minutách snížíme teplotu na 140 °C a pečeme zhruba 20 – 30 minut, až je povrch pevný. Poté vyjmeme z trouby a necháme vychladnout, poté granolu rozlámeme na menší kousky.

6

Sušené ovoce smíchané s granolou vsypeme do vzduchotěsné nádoby a pevně uzavřeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept