Jednoduchý recept

Vločková polévka s rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	64709
Kategorie:	Zahuštěné polévky

Ingredience

1 polévková lžíce	Máslo čerstvé
150 ml	Mléko polotučné
4 polévková lžíce	Ovesné vločky
1 polévková lžíce	Petržel - nať
300 g	Rajčata
0,5 kávová lžička	Sůl
100 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 179 kcal

Kilojoule 748kJ

5% Sacharidy 17 g

14% Tuky 11 g

10% Sodík 204 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	19,5mg
Draslík	413,8mg
Vláknina	6g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	22,8mg
Vitamín E	1,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	17,1mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ovesné vločky, Rajčata, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vločková polévka s rajčaty postup přípravy receptu:

1	V hrnci na másle upražíme ovesné vločky. Zalijeme je mlékem smíchaným s trochou vody, osolíme a přidáme oloupaná, na kousky nakrájená rajčata. Jen chvíli povaříme, aby se rajčata nerozvařila.
2	Nakonec do polévky přidáme nasekanou petrželku.