Jednoduchý recept

Cukety plněné masem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	40 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	65181
Kategorie:	Maso

Ingredience

2 stroužek	Česnek
2 ks	Cibule
800 g	Cuketa
400 g	Maso mleté - mix
0,5 kávová lžička	Oregano sušené
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 362 kcal

Kilojoule 1 517kJ

3% Sacharidy 12 g

37% Tuky 28 g

13% Sodík 253 mg

31% Bílkoviny 17 g

Uhlovodany	12g
Cholesterol	122,7mg
Draslík	648,0mg
Vláknina	6g
Vitamín A	546,7mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	40,3mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Cuketa, Oregano sušené, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Maso mleté - mix, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Cukety plněné masem postup přípravy receptu:

1	Cukety omyjeme a podélně rozkrojíme. Dužinu vydlabeme lžičkou.
2	V míse smícháme mleté maso, celá vejce, oloupanou, jemně nasekanou cibuli, prolisovaný česnek, sůl, pepř a oregano. Vše dobře promícháme.
3	Masovou směsí naplníme připravené cukety. Urovnáme je do vhodné nádoby a vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 20 minut.