Kapr na kopru

Name: Kapr na kopru
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 800 gramů Kapr obecný; 1 kus Citrony; 2 kusy Rajčata; 1 hrst Kopr čerstvý; 2 špetky Pepř bílý; 1 lžička Sůl

20 min.

Ingredience

- 800gramůKapr obecný
- 1kusCitrony
- 2kusyRajčata
- 1hrstKopr čerstvý
- 2špetkyPepř bílý
- 1lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

268 kcal

Bílkoviny

36 g

Tuky

11 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

2 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do vhodné nádoby vložíme oloupaná, na plátky nakrájená rajčata. Osolíme je a opepříme. Na rajčata rozložíme omyté a osušené porce kapra, osolíme je a opepříme. Navrch položíme omytý, stonků zbavený kopr. Nakonec poklademe plátky omytého citronu.
2
Přes nádobu přetáhneme potravinářskou fólii, ještě přiklopíme a pokrm vaříme v mikrovlnné troubě při plném výkonu 10 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.