Vepřové plátky v pomerančové omáčce

Name: Vepřové plátky v pomerančové omáčce
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 4 plátky Vepřová kýta; 1 lžíce Olej rostlinný; 1 kus Cibule; 2 lžíce Hovězí vývar základní; 4 lžíce Pomerančová šťáva; 1 lžička Protlak rajčatový sterilovaný; 1 lžička Cukr krupice; 2 špetky Pepř černý mletý; 1 lžička Sůl

32 min.

Ingredience

- 4plátkyVepřová kýta
- 1lžíceOlej rostlinný
- 1kusCibule
- 2lžíceHovězí vývar základní
- 4lžícePomerančová šťáva
- 1lžičkaProtlak rajčatový sterilovaný
- 1lžičkaCukr krupice
- 2špetkyPepř černý mletý
- 1lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

38 kcal

Bílkoviny

1 g

Tuky

2 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

525 mg

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Do vhodné nádoby vsypeme oloupanou, na kostičky nakrájenou cibuli a přilijeme olej. Přiklopíme a vaříme v mikrovlnné troubě 4 minuty při plném výkonu.
2
Potom přisypeme mouku a za stálého míchání přiléváme vývar. Přidáme pomerančovou šťávu, cukr, rajčatový protlak, sůl a pepř. Vše vaříme při plném výkonu ještě 3-4 minuty.
3
Do ploché nádoby urovnáme plátky vepřového masa a zalijeme je připravenou omáčkou. Přiklopené vaříme při plném výkonu 14 minut.
4
Ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.