Jednoduchý recept

Jablečný kompot z mikrovlnky

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	65250
Kategorie:	Ovocné dezerty

Ingredience

1 polévková lžíce	Cukr krupice
1 polévková lžíce	Hrozinky
300 ml	jablečná šťáva
2 ks	Jablka
0,5 kávová lžička	Skořice mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 231 kcal

Kilojoule 967kJ

17% Sacharidy 60 g

1% Tuky 1 g

0% Sodík 3 mg

3% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	43g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	290,1mg
Vláknina	9g
Vitamín A	108,7mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,4mg
Vitamín E	0,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Hrozinky, Jablka, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny jablečná šťáva nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jablečný kompot z mikrovlnky postup přípravy receptu:

1	Jablečnou šťávu zahříváme v přiklopené nádobě v mikrovlnné troubě při plném výkonu 6-7 minut. Do vroucí šťávy vsypeme rozinky.
2	Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a nakrájíme na tenké plátky. Spolu s cukrem dáme do vhodné nádoby a zalijeme šťávou s rozinkami. Okořeníme skořicí a kompot vaříme při polovičním výkonu 3 minuty.
3	Podáváme po mírném vychladnutí jako rychlý ovocný dezert.