Jednoduchý recept

Treska plněná rajčatovou směsí

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	65342
Kategorie:	Maso

Ingredience

4 plátek	Anglická slanina
1 ks	Cibule
2 polévková lžíce	Máslo čerstvé
4 polévková lžíce	Mléko polotučné
2 špetka	Pepř černý mletý
2 ks	Rajčata
2 polévková lžíce	Strouhanka
1 kávová lžička	Sůl
800 g	Treska mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 204 kcal

Kilojoule 852kJ

2% Sacharidy 7 g

13% Tuky 10 g

12% Sodík 237 mg

42% Bílkoviny 24 g

Uhlovodany	6g
Cholesterol	69,3mg
Draslík	140,0mg
Vláknina	2g
Vitamín A	334,1mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,9mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	11,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Cibule, Rajčata, Strouhanka, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko polotučné, Pepř černý mletý, Treska mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Treska plněná rajčatovou směsí postup přípravy receptu:

1	Do vhodné nádoby vložíme máslo, oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli a na kostičky nakrájenou slaninu. Vaříme v mikrovlnné troubě 3 minuty při plném výkonu.
2	Potom přidáme oloupaná, na kousky nakrájená rajčata, přisypeme strouhanku a vše dobře promícháme.
3	Tresku částečně vykostíme a naplníme připravenou směsí. Vložíme do nádoby, zalijeme mlékem, osolíme a opepříme. Přiklopíme a vaříme na plný výkon 5 minut.