Jednoduchý recept

Vegetariánská chilli polévka

  • Mexiko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 65386

Ingredience

1 ks Bobkový list
1 ks Celer řapíkatý
1,5 polévková lžíce Chilli koření mleté
1 ks Cibule
1,5 polévková lžíce Kmín drcený
400 g Kukuřice
2 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 kávová lžička Paprika mletá sladká
1 ks Paprika červená
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
750 ml Vývar zeleninový
2 stroužek Česnek
2 polévková lžíce Čokoláda hořká

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 536 kcal
Kilojoule 2 244kJ
22% Sacharidy 80 g
25% Tuky 19 g
55% Sodík 1 g
26% Bílkoviny 15 g

Vegetariánská chilli polévka postup přípravy receptu:

1

Čokoládu nastrouháme.

2

Mrkev, cibuli, řapíky celeru a papriku nakrájíme na kostičky. Smažíme je na olivovém oleji. Poté přidáme veškeré koření a utřený česnek a ještě minutu smažíme.

3

Zalijeme vývarem, přidáme rajčata, fazole i kukuřici, bobkový list a čokoládu. Promícháme. Přivedeme k varu a vaříme 30 minut. Podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept