Jednoduchý recept

Květákový salát II

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 65405

Ingredience

3 polévková lžíce Hrozinky
2 polévková lžíce Kari koření
1 ks Květák
1 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 kávová lžička Omáčka Tahini
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
1 polévková lžíce Řecký jogurt

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 540 kcal
Kilojoule 2 261kJ
29% Sacharidy 103 g
17% Tuky 13 g
54% Sodík 1 g
41% Bílkoviny 23 g

Květákový salát II postup přípravy receptu:

1

Květák rozebereme na růžičky a 4 minuty ho povaříme v osolené vodě.

2

Kari koření smícháme s olivovým olejem a trochou soli. Přidáme slitý květák a promícháme.

3

Pečeme 35 minut na 200 °C.

4

Na pánvi smažíme piniové oříšky a rozinky nasucho, odstavíme a přidáme tahini a jogurt.

5

Květák podáváme přelitý jogurtovou zálivkou.

Poznámka

1Voda na vaření podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept