Jednoduchý recept

Mexická snídaňová mísa

  • Mexiko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 65434

Ingredience

1 ks Avokádo
2 polévková lžíce Chilli omáčka
200 g Fazole bílé sterilované
2 kávová lžička Koriandr čerstvý
1 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kávová lžička Sůl
1 ks Vejce slepičí
2 polévková lžíce Voda pitná
100 g quinoa vařená
1 stroužek Česnek
40 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

33% Kalorie 654 kcal
Kilojoule 2 735kJ
18% Sacharidy 64 g
48% Tuky 36 g
46% Sodík 919 mg
49% Bílkoviny 28 g

Mexická snídaňová mísa postup přípravy receptu:

1

Fazole, utřený česnek, nasekaný koriandr, vodu, sůl a pepř smícháme. Přivedeme k varu, pět minut povaříme. Poté přidáme quinou a špenát. Promícháme a dáme stranou.

2

Avokádo oloupeme a nakrájíme na plátky.

3

Vejce uvaříme natvrdo.

4

Do mísy dáme fazolovou směs, ozdobíme ji chilli omáčkou, vejcem a plátky avokáda.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept