Jednoduchý recept

Česnekový chléb s nivou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	kurkuma
Hodnost:	Rozkoukávám se (37%)
ID receptu:	65868
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

1 stroužek	Česnek
3 ks	Ciabatta
70 g	Máslo čerstvé
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
4 polévková lžíce	Petržel - nať
1 kávová lžička	Sůl
120 g	Sýr Niva (Rokfór)
150 g	Sýr Parmezán

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 110 kcal

Kilojoule 459kJ

2% Sacharidy 7 g

7% Tuky 5 g

16% Sodík 313 mg

9% Bílkoviny 5 g

Uhlovodany	7g
Cholesterol	13,8mg
Draslík	43,6mg
Vláknina	752,2mg
Vitamín A	104,4mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	1,6mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Ciabatta, Sůl, Sýr Niva (Rokfór), Sýr Parmezán mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Česnekový chléb s nivou postup přípravy receptu:

1	Měkké máslo vyšleháme se strouhaným sýrem, utřeným česnekem, nasekanou petrželkou, solí a pepřem. Vše vyšleháme do krémova.
2	Ciabatty nakrájíme na 20 plátků. Naskládáme je na plech vyložený pečícím papírem, potřeme je máslovou směsí a posypeme parmazánem.
3	Zapékáme v troubě 10 minut maximálně.
4	Ihned podáváme.