Mangové guacamole - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Mangové guacamole
Mangové guacamole
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65935 |
Kategorie: | Salsy |
Ingredience
3 ks | Avokádo |
1 ks | Citrony |
1 ks | Limetka |
1 ks | Mango |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
3 polévková lžíce | Šalvěj čerstvá |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 28g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 896,2mg |
Vláknina | 28g |
Vitamín A | 795,4mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 54,5mg |
Vitamín E | 3,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Citrony, Limetka, Mango, Šalvěj čerstvá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Mangové guacamole postup přípravy receptu:
1 | Avokáda oloupeme, zbavíme pecky a nakrájíme na kostky. Zakapeme je šťávou z limetky a citronu. |
2 | Přidáme nasekanou šalvěj, sůl a pepř. |
3 | Přidáme také zralé mango – oloupané a na kostičky. |
4 | Vše rozmašírujeme vidličkou do hladka nebo polohladka. |
Lepší než originál