Jednoduchý recept

Grilované avokádo, jarní cibulka a cibule

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	sonizna
Hodnost:	Mám přehled (65%)
ID receptu:	65943
Kategorie:	Přílohy

Ingredience

2 ks	Avokádo
1 ks	Cibule červená
10 ks	Cibulka jarní
150 ml	Dresink Vinaigrette
2 polévková lžíce	Kreolis Extra panenský olivový olej s bylinkami a kořením
1 kávová lžička	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 306 kcal

Kilojoule 1 282kJ

6% Sacharidy 21 g

34% Tuky 26 g

41% Sodík 829 mg

7% Bílkoviny 4 g

Uhlovodany	21g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	649,5mg
Vláknina	18g
Vitamín A	604,0mg
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	23,9mg
Vitamín E	2,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Avokádo, Cibulka jarní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cibule červená, Dresink Vinaigrette, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Kreolis Extra panenský olivový olej s bylinkami a kořením nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Grilované avokádo, jarní cibulka a cibule postup přípravy receptu:

1	Cibuli nakrájíme na kolečka o tloušťce cca 1 cm. Smícháme ji s polovinou lžíce oleje, osolíme a opepříme. Pořádně promícháme a grilujeme 4 minuty z každé strany.
2	Jarní cibulky smícháme s polovinou lžíce olivového oleje, osolíme, opepříme a promícháme. Grilujeme 4 minuty ze všech stran.
3	Avokádo oloupeme, rozpůlíme a vyjmeme pecku. Potřeme ho zbylým olejem a grilujeme pouze 30 sekund.
4	Podáváme přelité vinaigrette.