Omeleta s mozzarelou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Omeleta s mozzarelou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | WeNdY96 |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (73%) |
ID receptu: | 66051 |
Kategorie: | Rizota |
Ingredience
1 špetka | Bazalka |
1 stroužek | Česnek |
1 ks | Mozzarella |
1 špetka | Pepř černý mletý |
2 ks | Rajčata |
4 polévková lžíce | Sezamový olej BIO |
1 polévková lžíce | Sůl |
100 g | Sýr Parmezán |
3 ks | Vaječný bílek slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 73,5mg |
Draslík | 383,9mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 11,0mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Česnek, Mozzarella, Rajčata, Sůl, Sýr Parmezán, Vaječný bílek slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Sezamový olej BIO nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Omeleta s mozzarelou postup přípravy receptu:
1 | V míse si smícháme bílky společně se solí, kořením, bazalkou a česnekem. |
2 | Poté si rozehřejeme sezamový olej a orestujeme na něm rajčata a poté na ně vylejeme směs z bílků a posypeme mozzarellou a parmazánem. |
3 | Omelety opečeme z obou stran cca 2 minuty a podáváme. |
Poznámka
1