Jednoduchý recept

Rýžové nudle se špenátem a tykví

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 7472

Ingredience

2 polévková lžíce Med včelí
250 g Nudle rýžové
4 polévková lžíce Olej rostlinný
8 polévková lžíce Omáčka sójová
2 polévková lžíce Sezam - semena
600 g Tykev
1 l Voda pitná
100 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 384 kcal
Kilojoule 1 606kJ
19% Sacharidy 68 g
13% Tuky 10 g
7% Sodík 148 mg
12% Bílkoviny 7 g

Rýžové nudle se špenátem a tykví postup přípravy receptu:

1

Tykev oloupeme, odstraníme semena a dužinu nakrájíme na nudličky. Špenát očistíme, omyjeme pod tekoucí vodou a necháme okapat.

2

Nudle za stálého míchání uvaříme ve vodě, vyjmeme a zchladíme pod tekoucí studenou vodou.

3

Ve woku rozpálíme olej a orestujeme tykev. Přidáme med, sójovou omáčku a opékáme dokud tekutina nezhoustne na sirup. Poté zlehka vmícháme rýžové nudle a špenát a restujeme až špenát změkne.

4

Rozdělíme na talíře a podáváme posypané sezamovými semínky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept