Baskické rybí filé

Name: Baskické rybí filé
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Filé rybí; 4 kusy Rajčata; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 decilitr Víno bílé; 1 kus Cibule; 1 lžíce Kečup; 100 mililitrů Olej stolní; 4 kusy Paprikové lusky čerstvé

50 min.

Ingredience

- 500gramůFilé rybí
- 4kusyRajčata
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1decilitrVíno bílé
- 1kusCibule
- 1lžíceKečup
- 100mililitrůOlej stolní
- 4kusyPaprikové lusky čerstvé

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

406 kcal

Bílkoviny

54 g

Tuky

26 g

Sacharidy

12 g

Vláknina

1 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rozmrazené filé nakrájíme na kousky, osolíme a opepříme. Spolu s jemně nakrájenou cibulí je zprudka opečeme na oleji.
2
Omyté papriky podélně rozpůlíme, zbavíme semen a naplníme je rybím masem. Navrch položíme půlky oloupaných rajčat. Pod papriky dáme dvě lžíce oleje, kečup a bílé víno. Dusíme asi 20 minut.
3
Filé podáváme s chlebem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

po 30. 5. 2016

Baskické rybí filé

Velice jednoduchý a dobrý recept, který zvládne i začínající kuchtík! 😉