Jednoduchý recept

Salát ze slepičího masa s jogurtem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Foglarka
Hodnost:	Rozkoukávám se (25%)
ID receptu:	7994
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

100 g	Brambory
50 g	Celer bulvový
1 ks	Cibule
1 kávová lžička	Citronová kůra
2 kávová lžička	Hořčice
1 polévková lžíce	Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný
200 g	Jogurt bílý
50 g	Mrkev kořen
2 polévková lžíce	Olej stolní
1 kávová lžička	Omáčka sójová
1 špetka	Pepř černý mletý
1 polévková lžíce	Petržel - nať
300 g	Slepice
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 221 kcal

Kilojoule 923kJ

3% Sacharidy 11 g

14% Tuky 10 g

8% Sodík 155 mg

37% Bílkoviny 21 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	63,8mg
Draslík	408,6mg
Vláknina	4g
Vitamín A	229,7mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	9,5mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory, Celer bulvový, Cibule, Citronová kůra, Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný, Jogurt bílý, Olej stolní, Slepice, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Mrkev kořen, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát ze slepičího masa s jogurtem postup přípravy receptu:

1	Vařené slepičí maso, vařené brambory a vařenou zeleninu nakrájíme na kousky. Přidáme hrášek, sůl, pepř a zakapeme citrónovou šťávou, promícháme.
2	Do jogurtu vmícháme olej, jemně nakrájenou cibuli, hořčici, sojovou omáčku a zelenou petrželku.
3	Jogurt zlehka promícháme se salátem, necháme uležet a podáváme.