Jednoduchý recept

Ananas v salátu se směsí zeleniny

  • Itálie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 8399

Ingredience

400 g Ananas
200 g Brokolice
150 g Celer bulvový
150 g Dýně
60 ml Olej olivový
1 špetka Sůl
100 g Čekanka
100 g Čekanka belgická

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 220 kcal
Kilojoule 919kJ
6% Sacharidy 21 g
21% Tuky 15 g
7% Sodík 136 mg
6% Bílkoviny 3 g

Ananas v salátu se směsí zeleniny postup přípravy receptu:

1

Obě čekanky rozebereme a nakrájíme na větší kousky. Dýni a celer nakrájíme na plátky a orestujeme cca 8min doměkka na 20ml rozpáleného oleje. Růžičky brokolice podusíme na páře.

2

Ananas nakrájíme na trojúhleníčky.

3

Na zálivku rozmixujeme 50g ananasu se zbytkem oleje a špetkou soli.

4

V salátové míse promícháme syrovou i vařenou zeleninu s ananasem, ochutíme zálivkou a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz