Jednoduchý recept

Omelety plněné ovocem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 8726

Ingredience

3 polévková lžíce Cukr třtinový
4 ks Kaki
2 ks Kiwi
100 g Kokos - mletý (Kopra)
100 g Kokosový krém
3 polévková lžíce Kokosový tuk
2 ks Kvajáva
0,5 šálek Minerální voda jemně perlivá
5 ks Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

33% Kalorie 653 kcal
Kilojoule 2 732kJ
25% Sacharidy 90 g
40% Tuky 30 g
21% Sodík 430 mg
25% Bílkoviny 14 g

Omelety plněné ovocem postup přípravy receptu:

1

Z tomelu odstraníme stopky a sloupneme. Plody nakrájíme na kostičky.

2

Kiwi a kvajávy oloupeme a nakrájíme rovněž na kostičky. Všechno ovoce smícháme s cukrem, kokosovým krémem a strouhaným kokosem.

3

Vejce rozšleháme do pěny a smícháme s trochou minerální vody.

4

Kokosový tuk rozehřejeme ve woku a z vaječné pěny usmažíme tenké omelety. Necháme okapat na papírové utěrce.

5

Poté na omelety rozdělíme ovoce, přeložíme a ihned podáváme.

Poznámka

Tomel-kaki churma-subtropické ovoce Kvajáva-exotické ovoce Jižní Ameriky

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept