Recept

Kuřecí prsa s tofu a zeleninou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 40 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 8777

Ingredience

100 g Celer sterilovaný
100 g Kukuřice cukrová nakládaná
300 g Kuřecí prsa
3 polévková lžíce Olej sezamový
4 polévková lžíce Omáčka Hoisin
1 špetka Směs pěti vůní
100 g Sýr sójový - Tofu
100 g Tykev nakládaná
4 polévková lžíce Víno rýžové čínské
2 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 258 kcal
Kilojoule 1 081kJ
7% Sacharidy 24 g
11% Tuky 8 g
18% Sodík 357 mg
38% Bílkoviny 21 g

Kuřecí prsa s tofu a zeleninou postup přípravy receptu:

1

Kuřecí maso omyjeme a nakrájíme na nudličky. Oloupané šalotky nasekáme najemno.

2

Tykev, celer a kukuřičné klásky necháme okapat na sítě, poté vše nakrájíme na tenké nudličky a promícháme s masem.

3

Přidáme olej smíchaný s omáčkou hoi-sin a rýžovým vínem, ve směsi obalíme maso a necháme cca 15min marinovat.

4

Ve woku rozpálíme olej, vložíme maso včetně marinády a dusíme 8-10min. Nakonec přidáme tofu nakrájené na kostičky, dochutíme směsi pěti koření, rozdělíme do misek a ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept