Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (38%)
ID receptu: 9448

Ingredience

40 g Cibule
300 g Kapr obecný
10 g Mouka pšeničná hladká T 650
20 g Olej stolní
100 g Rajčata
1 špetka Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 323 kcal
Kilojoule 1 351kJ
3% Sacharidy 9 g
25% Tuky 19 g
10% Sodík 194 mg
50% Bílkoviny 28 g

Kapr s rajčaty postup přípravy receptu:

1

Omyté porce kapra osolíme, lehce obalíme v mouce a zprudka opečeme po obou stranách na oleji.

2

Přidáme jemně nakrájenou cibuli, česnek, rajčata a nasekanou petrželku. Na 2-3 minuty dáme na prudký oheň.

3

Na talíři obkládáme každou porci čerstvou zeleninou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept