Atkinsonova dieta

Atkinsonova dieta je velmi specifická na správný výběr potravin, které především nesmí obsahovat sacharidy. Bez konzumace potravin se sacharidy organismus začne spalovat energii uloženou v tucích a tím se dostaví hubnutí.

Atkinsonovu dietu je možné dodržovat v podstatě neomezeně, je ale nutný dostatečný pitný režim, pohyb a sport. Potraviny bez sacharidů je možné konzumovat bez omezení, tato dieta na hubnutí je bez počítání kalorií.

Nabízíme vám recepty na jídla, která přesně složením potravin odpovídají požadavkům Atkinsonovy diety. Chutný jídelníček si z nich určitě sestavíte!

Seřadit
Nalezeno 0 receptů
Zobrazení

Z octa, oleje, pepře a trochy soli metličkami vymícháme dressing. Oloupeme česnek a cibuli, najemno nasekáme a smícháme s dressingem. Očistíme,...

5
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
1 hlas
Celkový čas přípravy 15 min Počet komentářů k receptu1

Metličkami důkladně mícháme nízkotučný tvaroh s přibližně dvěma doušky perlivé minerálky, dokud nevznikne krémová hmota. Dosladíme sladidlem, nebo...

5
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
1 hlas
Celkový čas přípravy 10 min Počet komentářů k receptu1

Připravíme bešamel z mouky, másla a mléka. Provaříme a dle potřeby naředíme vodou. Vmícháme nasekaný kopr, sůl, dochutíme cukrem a citronovou šťávou.

5
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
1 hlas
Celkový čas přípravy 35 min Počet komentářů k receptu1

Brambory oloupeme, omyjeme a nakrájíme na kostky. Osolíme, podlijeme vodou a dusíme pod pokličkou doměkka tak, aby se kostky nerozpadly. Hotové...

1
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
1 hlas
Celkový čas přípravy 40 min Počet komentářů k receptu1

Oškrábeme a omyjeme brambory. Rozkrájíme na čtvrtky a dáme vařit do osolené vroucí vody. Po uvaření slijeme, rozmačkáme a rozšleháme s vařícím...

3
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
2 hlasy
Celkový čas přípravy 35 min Počet komentářů k receptu2

Oloupeme a omyjeme brambory. Nakrájíme na čtvrtky a dáme vařit do osolené vroucí vody. Vyškvaříme slaninu, na ní orestujeme cibuli. Brambory...

5
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
2 hlasy
Celkový čas přípravy 35 min Počet komentářů k receptu1

Omyjeme, očistíme a nakrájíme zeleninu. Vložíme ji do studené vody, osolíme a vaříme doměkka. Na teflonové pánvi nasucho opražíme mouku...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 40 min

Brambory uvaříme ve slupce. Uvaříme pokrájené kysané zelí i s lákem. Celozrnnou moukou rozmíchanou ve smetaně zahustíme uvařené zelí. Řádně...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 45 min

Oloupeme a nakrájíme brambory. Rozebereme brokolici na růžičky. Brambory a brokolici vložíme do vody, přidáme sypký, zeleninový bujon a vaříme...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 45 min

Rozebereme brokolici na růžičky, oloupeme a nakrájíme cuketu, vložíme do vody, osolíme, přidáme zeleninový bujon a uvaříme. Rozmixujeme na hustou...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 35 min

Očistíme zeleninu a uvaříme ji doměkka v osolené vodě. Zeleninu vyndáme, nakrájíme na kostičky a vložíme zpět do vývaru. Rozšleháme vejce a přes...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 30 min

Na oleji dorůžova orestujeme cibulku, přidáme očištěné, na kostičky nakrájené brambory, zelené fazolky, vodu a zeleninový bujon. Vaříme přibližně...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 25 min

Oloupeme, omyjeme a nakrájíme brambory a vložíme je spolu s květákem a ovesnými vločkami do vroucí vody. Vaříme doměkka. Po kouscích přidáme...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 30 min

Do teflonové pánve vhodné do trouby vložíme filé osolené a obalené v mouce. Rozmícháme trochu mouky s rajčatovým pyré a trochou vody a směsí...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 50 min

Filé pokapeme citronovou šťávou a osolíme. Vložíme do teflonové pánve vhodné do trouby, mírně podlijeme vodou a pečeme doměkka. Na upečené filé...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 45 min

K osolenému filé přidáme polovinu oloupaných a na plátky nakrájených rajčat. Mírně podlijeme vodou a pečeme do poloměkka. Vyjmeme z trouby a...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 50 min

Osolené filé mírně podlijeme a pečeme doměkka. Vyjmeme z trouby a hotové filé poklademe na plátky nakrájenými a jádřinců zbavenými jablky a kousky...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 45 min

Porce filé pokapeme citronovou šťávou a osolíme. Na polovině oleje zpěníme cibuli, na ni položíme filé a opečeme. Vymažeme zapékací mísu druhou...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 60 min

Libové hovězí maso omyjeme, vložíme do osolené vařící vody a vaříme doměkka. Hotové maso podáváme s nastrouhanými jablky smíchanými s křenem.

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 80 min

Maso omyjeme, nakrájíme na plátky a naklepeme. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, přidáme plátky masa a opečeme je. Podlijeme vodou, přidáme...

0
hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení hodnocení
žádný hlas
Celkový čas přípravy 80 min

počet položek na stránku

×

Přidávat recepty
mohou pouze přihlášení uživatelé.

Stačí se přihlásit nebo registrovat

TOPlist