MilujiVaření.cz Recepty Dieta a alergie Redukční
Redukční Hubnutí znamená nejen dostatek pohybu, ale i správné složení stravy a také kalorické hodnoty jídel musí být optimální - a recepty na hubnutí se vám zde zobrazí mimo jiné právě i s jejich kalorickými hodnotami. Váš jídelníček při hubnutí nemusí být ani nějak výrazně omezený, pokud zvolíte správné množství a kombinace ideálních potravin i surovin a budete dostatečně konzumovat také zeleninu a ovoce …
Podívejte se na další důležité informace a také zajímavosti o hubnutí a vhodných dietách.
Čínská badyánová vejce Vejce opláchneme, vložíme je do hrnce se studenou vodou, přivedeme k varu a vaříme cca 10-12 minut. Poté je vyndáme, vložíme do misky a zchladíme pod proudem studené vody. Vodu, v níž jsme vejce vařili, nevylijeme, ale přidáme do ní čaj, badyán, sůl, nastrouhanou mandarinkovou kůru a sójovou omáčku. Přivedeme k varu. Vychladlá vejce poklepeme lžičkou tak, aby skořápka popraskala, vejce však neloupeme. Vložíme je do vroucí vody s kořením. Vaříme na mírném ohni dalších cca 40 minut, dokud vejce nezhnědnou. Po uvaření necháme vejce zvolna vychladnout, pak je oloupeme a uložíme do lednice. Před podáváním je nakrájíme na plátky nebo čtvrtiny.
Cukrářská škola V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
Zbožíznalství
Hledejte v našem obsáhlém slovníku
Kuchařův rádce Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
R a j č a t a s p a ř í m e , o l o u p e m e a n a k r á j í m e n a k o s t i č k y . O s o l í m e j e , o p e p ř í m e a p ř i m í c h á m e n a s e k a n o u b a z a l k u .
O m y t o u o k u r k u n a s t r o u h á m e , o s o l í m e a o p e p ř í m e .
Ž e l a t i n u n a m o č í m e d o s t u d e n é v o d y a n e c h á m e n a b o b t n a t . R o z e h ř e j e m e v ý v a r s o c t e m a ž e l a t i n u v n ě m r o z p u s t í m e . D o 1 / 3 v ý v a r u v m í c h á m e r a j č a t a , d o z b y l é h o o k u r k u .
F o r m u n a p l n í m e v r s t v o u r a j č a t a o k u r e k . R o s o l c h l a d í m e a s i 3 h o d i n y .
H l á v k u z e l í n a k r á j í m e n a o s m i n k y a s p o l u s r o z k r o j e n o u č e r v e n o u k a p i í s p a ř í m e v a ř í c í v o d o u , d á l e d o m ě k k a u v a ř í m e č e r v e n o u ř e p u , c e l e r a m r k e v . K a p i i n a k r á j í m e n a p r o u ž k y , č e r v e n o u ř e p u s c e l e r e m n a h r a n o l k y a m r k e v n a k o l e č k a .
O s m i n k y z e l í v l o ž í m e d o k e r a m i c k é n e b o p o r c e l á n o v é n á d o b y , p r o l o ž í m e n a k r á j e n o u z e l e n i n o u , b o b k o v ý m l i s t e m , s e k a n o u p e t r ž e l k o u a c e l e r o v o u n a t í a z a l i j e m e h o r k ý m n á l e v e m z v i n n é h o o c t a s m í c h a n é h o 1 : 1 s v o d o u a s v a ř e n é h o s m l e t o u p a p r i k o u a s o l í .
N á d o b u u z a v ř e m e a n e c h á m e s t á t n a c h l a d n é m m í s t ě 3 d n y .
P o d á v á m e j a k o p ř í l o h u k m a s u , b r a m b o r o v ý m j í d l ů m a s l a n ý m m o u č n í k ů m .
D o h r n c e v l i j e m e 2 5 0 m l v o d y , p ř i d á m e m l é k o , s ů l , d í l e k o m y t é h o c i t r o n u , b o b k o v ý l i s t a r o z d r c e n ý c e l ý p e p ř . P ř i v e d e m e k v a r u .
( D o v r o u c í h o v ý v a r u p o t é v k l á d á m e c e l é r y b y a z v o l n a v a ř í m e ) .
A v o k á d o o l o u p e m e , v y p e c k u j e m e , n a k r á j í m e n a k o u s k y a z a k a p e m e c i t r o n o v o u š ť á v o u . G r a p e f r u i t o l o u p e m e , s l o u p n e m e b í l o u b l a n k u a m ě s í č k y r o z p ů l í m e . O l o u p a n ý b a n á n n a k r á j í m e n a k o l e č k a . V š e c h n o o v o c e p r o m í c h á m e v m í s e , z a l i j e m e k o k o s o v ý m m l é k e m , p r o m í c h á m e a p o d p o k l i c í n e c h á m e v y c h l a d i t . P ř e d p o d á v á n í m v y l o u p e m e z t o b o l e k k a r d a m o m o v á s e m í n k a a p o k r m s n i m i p o s y p e m e .
D o s k l e n i c e n a l i j e m e o c e t , p ř i d á m e m e d , d a t l e , t y m i á n a p e p ř . S k l e n i c i v z d u c h o t ě s n ě u z a v ř e m e a o b s a h d ů k l a d n ě p r o m í c h á m e .
U l o ž í m e n a 4 d n y d o t e m n a .
P o 4 d n e c h h o t o v ý o c e t p ř e c e d í m e , n a l i j e m e d o č i s t ý c h l a h v í a v z d u c h o t ě s n ě u z a v ř e m e .
S k l a d u j e m e v c h l a d n u a t e m n u .
D o v e l k é h o h r n c e s e s l e p i č í m v ý v a r e m p ř i d á m e c i t r o n o v o u š ť á v u , z á z v o r a n a k r á j e n o u c i b u l k u . V o d u p ř i v e d e m e k v a r u , v m í c h á m e r ý ž i , p o t é s n í ž í m e t e p l o t u a v a ř í m e 8 m i n u t .
P o l é v k u n á s l e d n ě o s o l í m e , o p e p ř í m e , p ř i d á m e k r e v e t y , o c e t a o p ě t u v e d e m e d o v a r u , v a ř i t n e c h á m e p ř i b l i ž n ě d v ě m i n u t y .
N a z á v ě r v h r n í č k u r o z m í c h á m e v e j c e a v e l i c e p o m a l u j e v l é v á m e z a n e u s t á l é h o m í c h á n í d o p o l é v k y . P o v a ř í m e d a l š í d v ě m i n u t y a m ů ž e m e p o d á v a t .
Ř a s u n o r i n a ř e ž e m e n a 4 s t e j n ě s i l n é p r o u ž k y , u p r a v í m e n a t a l í ř k y d o t v a r u k r o u ž k ů , n a p l n í m e d u š e n o u r ý ž í a k o n e č k y p r s t ů u m a č k á m e . P o k a p e m e r ý ž o v ý m o c t e m . P l á t k y u z e n é h o l o s o s a r o z k r á j í m e n a v e l m i t e n k é n u d l i č k y a s m í c h á m e s p a p r i k o v o u p a s t o u . Č e r s t v ý k o p r p o s e k á m e n a j e m n o a p ř i m í c h á m e k l o s o s o v é m u k r é m u . R o v n o m ě r n ě n a n e s e m e n a r ý ž i , u h l a d í m e a p o v r c h o z d o b í m e k a v i á r e m .
Č e r s t v ý s a l á t o č i s t í m e , r o z e b e r e m e , l i s t y d ů k l a d n ě o m y j e m e a n a k r á j í m e . Z e l e n o u c i b u l o v o u a č e s n e k o v o u n a ť o p l á c h n e m e , p o k r á j í m e a s p o l e č n ě a n a s e k a n ý m k o p r e m p ř i d á m e k s a l á t u a p r o m í c h á m e .
V o d u s m í c h á m e s o c t e m a s o l í , p ř i v e d e m e k v a r u , o d s t a v í m e a n e c h á m e v y c h l a d n o u t . S a l á t r o z d ě l í m e d o s k l e n i c , z a l i j e m e n á l e v e m a z a v í č k u j e m e .
U r o v n á m e n a m ř í ž k u z a v a ř o v a c í h o h r n c e a s t e r i l u j e m e p o d o b u 1 5 m i n u t o d b o d u v a r u . P o v y c h l a d n u t í v y j m e m e a u c h o v á m e v t e m n é a s t u d e n é m í s t n o s t i .
V e j c e o p l á c h n e m e , v l o ž í m e j e d o h r n c e s e s t u d e n o u v o d o u , p ř i v e d e m e k v a r u a v a ř í m e c c a 1 0 - 1 2 m i n u t . P o t é j e v y n d á m e , v l o ž í m e d o m i s k y a z c h l a d í m e p o d p r o u d e m s t u d e n é v o d y . V o d u , v n í ž j s m e v e j c e v a ř i l i , n e v y l i j e m e , a l e p ř i d á m e d o n í č a j , b a d y á n , s ů l , n a s t r o u h a n o u m a n d a r i n k o v o u k ů r u a s ó j o v o u o m á č k u . P ř i v e d e m e k v a r u . V y c h l a d l á v e j c e p o k l e p e m e l ž i č k o u t a k , a b y s k o ř á p k a p o p r a s k a l a , v e j c e v š a k n e l o u p e m e . V l o ž í m e j e d o v r o u c í v o d y s k o ř e n í m . V a ř í m e n a m í r n é m o h n i d a l š í c h c c a 4 0 m i n u t , d o k u d v e j c e n e z h n ě d n o u . P o u v a ř e n í n e c h á m e v e j c e z v o l n a v y c h l a d n o u t , p a k j e o l o u p e m e a u l o ž í m e d o l e d n i c e . P ř e d p o d á v á n í m j e n a k r á j í m e n a p l á t k y n e b o č t v r t i n y .
N e j p r v e o m y j e m e a n a d r o b n o n a k r á j í m e j a h o d y , p o t é r o z ř í z n e m e m e l o u n a v y d l a b e m e p o ž a d o v a n é m n o ž s t v í . P ř i p r a v e n é s u r o v i n y r o z m i x u j e m e v e v ě t š í n á d o b ě t y č o v ý m m i x é r e m . D o r o z m i x o v a n é h m o t y p ř i m í c h á m e š ť á v u z p o m e r a n č ů .
S m o o t h i e n a l i j e m e d o v y c h l a z e n ý c h s k l e n i c a s e r v í r u j e m e .
V k a p i t o l á c h a l e k c í c h n a j d e t e v š e , c o p o t ř e b u j e t e z n á t a v ě d ě t o k u c h y n i , s u r o v i n á c h i s a m o t n é m v a ř e n í .
R a d y , t i p y , t r i k y . . . P o k u d s e v á m v k u c h y n i n ě c o n e p o v e d l o , n e b o c h c e t e j e n p o r a d i t , r á d c e j e t u p r o v á s .