Avokádo s tortillovými lupínky

Name: Avokádo s tortillovými lupínky
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Avokádo; 2 kusy Rajčata; 1 kus Cibule; 2 stroužky Česnek; 50 gramů Koriandr čerstvý; 1 špetka Sůl mořská; 3 kusy Chilli paprička; 250 gramů Lupínky kukuřičné; 0.5 lžička Citronová šťáva

15 min.

Ingredience

- 4kusyAvokádo
- 2kusyRajčata
- 1kusCibule
- 2stroužkyČesnek
- 50gramůKoriandr čerstvý
- 1špetkaSůl mořská
- 3kusyChilli paprička
- 250gramůLupínky kukuřičné
- 0,5lžičkaCitronová šťáva

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

347 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

30 g

Sacharidy

23 g

Vláknina

15 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rozpůlená, vypeckovaná a oloupaná avokáda v míse rozmačkáme vidličkou nebo šťouchadlem na brambory. K avokádu přidáme na kostičky nakrájená rajčata, cibuli a česnek nadrobno, chilli papričky, bez semen, nasekáme najemno a koriandr nahrubo. Vše dobře promícháme, osolíme a pokapeme citronem. Podáváme s tortillovými lupínky na nabírání.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

st 22. 2. 2017

Avokádo s tortillovými lupínky

Téměř klasické guacamole. Skvělé na nějakou party. Doporučuju.