Brambory s cizrnou

Name: Brambory s cizrnou
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 20 mililitrů Olej olivový; 1 kus Květák; 400 gramů Cizrna konzervovaná; 100 gramů Hrášek; 200 gramů Brambory; 60 mililitrů Voda pitná

20 min.

Ingredience

- 20mililitrůOlej olivový
- 1kusKvěták
- 400gramůCizrna konzervovaná
- 100gramůHrášek
- 200gramůBrambory
- 60mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

275 kcal

Bílkoviny

12 g

Tuky

7 g

Sacharidy

45 g

Vláknina

12 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Brambory propíchneme na několika místech a dáme je na 10 minut do mikrovlnné trouby, aby se nám upekly doměkka. Mezitím si květák pokrájíme na růžičky a osmažíme ho v pánvi na oleji. Po minutě přidáme do pánve vodu a vaříme další dvě minuty, dokud nám květák trochu nezměkne.
2
Nyní přidáme namačkanou cizrnu s hráškem a vše ohříváme, dokud se vše důkladně neprohřeje. Brambory vyndáme z mikrovlnky, rozřízneme a naplníme směsí z pánve. Ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.