Brokolice s čínským zelím

Name: Brokolice s čínským zelím
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Brokolice; 1 kus Zelí čínské; 1 lžíce Olej olivový; 1 kus Cibule; 2 stroužky Česnek; 6 lžic Smetana 33% (šlehačka); 2 lžíce Olej rostlinný; 2 lžíce Strouhanka; 0.5 lžička Sůl

50 min.

Ingredience

- 1kusBrokolice
- 1kusZelí čínské
- 1lžíceOlej olivový
- 1kusCibule
- 2stroužkyČesnek
- 6lžicSmetana 33% (šlehačka)
- 2lžíceOlej rostlinný
- 2lžíceStrouhanka
- 0,5lžičkaSůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

163 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

9 g

Sacharidy

18 g

Vláknina

5 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V kastrole na oleji osmahneme oloupanou, jemně nakrájenou cibuli a nasekaný česnek. Přidáme očištěné, na nudličky nakrájené čínské zelí a krátce podusíme.
2
Zelí rozprostřeme do olejem vymazané a strouhankou vysypané zapékací mísy.
3
Očištěnou brokolici spaříme vroucí vodou, rozebereme na růžičky a rozložíme na zelí. Vše zakapeme osolenou smetanou.
4
Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 25 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.