Dušená ryba po thajsku

Name: Dušená ryba po thajsku
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 280 gramů Treska filety; 1 lžička Zázvor mletý; 1 stroužek Česnek; 1 kus Chilli paprička; 1 kus Limetka; 3 kusy Pak čoj; 2 lžíce Omáčka sójová

30 min.

Ingredience

- 280gramůTreska filety
- 1lžičkaZázvor mletý
- 1stroužekČesnek
- 1kusChilli paprička
- 1kusLimetka
- 3kusyPak čoj
- 2lžíceOmáčka sójová

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

31 kcal

Bílkoviny

1 g

Sacharidy

8 g

Vláknina

2 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Použijeme dva filety z tresky o hmotnosti 140 g jeden.
2
Utřený česnek smícháme se zázvorem, nasekanou chilli papričkou a limetkovou kůrou. Tuto směs rozdělíme na filety a ty umístíme na dva čtverce alobalu. Zastříkneme limetkovou šťávou.
3
Pak choi rozebereme na listy a ty rozdělíme na rybu. Zalijeme sójovou omáčkou, zabalíme do balíčku a dusíme 15 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.