Karbanátky pohankové

Name: Karbanátky pohankové
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kus Cibule; 200 gramů Pohanka; 1 špetka Majoránka; 1 špetka Sůl; 1 špetka Kmín celý; 1 lžíce Strouhanka; 1 špetka Podravka; 4 kusy Vejce slepičí; 100 gramů Chilli koření mleté; 1 balení Sójové plátky; 4 stroužky Česnek; 1 špetka Pepř černý mletý; 100 mililitrů Olej rostlinný

50 min.

Ingredience

- 1kusCibule
- 200gramůPohanka
- 1špetkaMajoránka
- 1špetkaSůl
- 1špetkaKmín celý
- 1lžíceStrouhanka
- 1špetkaPodravka
- 4kusyVejce slepičí
- 100gramůChilli koření mleté
- 1baleníSójové plátky
- 4stroužkyČesnek
- 1špetkaPepř černý mletý
- 100mililitrůOlej rostlinný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

579 kcal

Bílkoviny

18 g

Tuky

37 g

Sacharidy

55 g

Vláknina

6 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
5 minut vaříme pohanku, sójové plátky vaříme 15 minut ve vodě s masoxem a troškou soli. Po uvaření vymačkáme všechnu přebytečnou vodu a po zchladnutí vše umeleme na masovém strojku.
2
Přidáme sýr, koření, vejce a trochu strouhanky.
3
Tvoříme karbanátky, které obalíme v trojobalu a smažíme dozlatova na pánvi.
4
Poté ihned podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.