Kuřecí paličky s pohankou

Name: Kuřecí paličky s pohankou
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Ingredients: 2 kusy Kuřecí paličky bez kůže; 100 gramů Pohanka; 7 gramů Sůl; 7 gramů Pepř černý mletý; 7 gramů Paprika mletá sladká; 200 gramů Okurka salátová; 200 gramů Rajčata Cherry; 100 gramů Salát ledový; 1 lžíce Ocet vinný; 3 lžíce Voda pitná; 1 lžíce Olej olivový extra panenský

50 min.

Ingredience

- 2kusyKuřecí paličky bez kůže
- 100gramůPohanka
- 7gramůSůl
- 7gramůPepř černý mletý
- 7gramůPaprika mletá sladká
- 200gramůOkurka salátová
- 200gramůRajčata Cherry
- 100gramůSalát ledový
- 1lžíceOcet vinný
- 3lžíceVoda pitná
- 1lžíceOlej olivový extra panenský

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

262 kcal

Bílkoviny

10 g

Tuky

6 g

Sacharidy

48 g

Vláknina

9 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Pohanku namočíme na hodinu ve studené vodě, aby nabobtnala.
2
Pekáček vymažeme olivovým olejem. Kuřecí paličky svlékneme z kůže, osolíme, opepříme a okořeníme mletou paprikou. Pečeme na 200 °C asi 30-40 minut.
3
Mezitíme si nakrájíme zeleninu na kostičky, osolíme a opepříme. Přelijeme octem a vodou.
4
Pohanku vaříme 5 minut ve vroucí vodě.
5
Kuřecí stehna podáváme se salátem a pohankou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.