Květák s česnekem a sýrem

Name: Květák s česnekem a sýrem
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Ingredients: 3 lžíce Olej rostlinný; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Petržel - nať; 40 gramů Sýr Eidam cihla 40%; 2 stroužky Česnek; 500 gramů Květák; 0.5 šálek Voda pitná

35 min.

Ingredience

- 3lžíceOlej rostlinný
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžícePetržel - nať
- 40gramůSýr Eidam cihla 40%
- 2stroužkyČesnek
- 500gramůKvěták
- 0,5šálekVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

111 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

7 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

3 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Očištěný a omytý květák rozebereme na růžičky, košťál nakrájíme na čtvrtky a vše vložíme na rozehřátý olej s osmahnutým utřeným česnekem. Květák zlehka opečeme, podlijeme trochou vody, osolíme a pod pokličkou dusíme doměkka. Měkký květák opepříme a přimícháme nasekanou petrželku. Na talířích každou porci posypeme nastrouhaným sýrem.
2
Podáváme jako přílohu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.