Marocké plněné tortilly

Name: Marocké plněné tortilly
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 3 kusy Rajčata; 1 kus Okurka salátová; 1 špetka Sůl; 1 lžíce Máta; 400 gramů Cizrna; 1 špetka Kmín celý; 2 stroužky Česnek; 50 mililitrů Olej olivový; 20 mililitrů Citronová šťáva; 400 gramů Tortilla

25 min.

Ingredience

- 3kusyRajčata
- 1kusOkurka salátová
- 1špetkaSůl
- 1lžíceMáta
- 400gramůCizrna
- 1špetkaKmín celý
- 2stroužkyČesnek
- 50mililitrůOlej olivový
- 20mililitrůCitronová šťáva
- 400gramůTortilla

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

490 kcal

Bílkoviny

14 g

Tuky

19 g

Sacharidy

71 g

Vláknina

8 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na kostičky nakrájíme rajčata a okurky. Cibuli nakrájíme na kolečka. Vše smícháme v míse a osolíme. Přidáme nasekanou mátu. Cizrnu propláchneme vodou, necháme okapat a dáme do druhé mísy. Nahrubo ji rozmačkáme vidličkou a přidáme kmín. Prolisujeme k cizrně česnek a zalijeme olejem a citronovou šťávou. Poté rozmačkáme do hladka.
2
Tortilly potřeme cizrnovou směsí po celém objemu a doprostřed dáme kopeček rajčatové směsi. Tortilu na závěr zabalíme, aby nám obsah nevypadával a zapečeme 5 minut v troubě.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.