Pomerančový salát s avokádem

Name: Pomerančový salát s avokádem
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 kusy Avokádo; 60 gramů Oříšky piniové; 250 gramů Salát hlávkový; 2 kusy Pomeranče; 3 lžíce Pomerančová šťáva; 1 lžíce Pomerančová kůra; 2 lžičky Ořechový olej; 5 gramů Cukr krupice; 3 gramy Sůl

20 min.

Ingredience

- 2kusyAvokádo
- 60gramůOříšky piniové
- 250gramůSalát hlávkový
- 2kusyPomeranče
Zálivka
- 3lžícePomerančová šťáva
- 1lžícePomerančová kůra
- 2lžičkyOřechový olej
- 5gramůCukr krupice
- 3gramySůl

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

233 kcal

Bílkoviny

4 g

Tuky

18 g

Sacharidy

17 g

Vláknina

7 g

Cukr

8 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Piniové oříšky dáme plech a grilujeme je 2 minuty. Salátové listy vložíme do velké salátové mísy. Oloupeme pomeranče, odstraníme bílý vnitřek a rozdělíme je na dílky. Avokáda rozdělíme na půlky, odstraníme pecky a plody oloupeme. Rozkrojíme je podélně na dílky a smícháme s pomerančovými dílky a piniovými oříšky.
2
Zálivka: smícháme přísady a nalijeme je na salát. Lehce promícháme a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.