Řepné listy s česnekem

Name: Řepné listy s česnekem
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kilogram Řepné listy; 5 stroužků Česnek; 10 gramů Sůl; 6 gramů Pepř černý mletý; 30 mililitrů Olej olivový

25 min.

Ingredience

- 1kilogramŘepné listy
- 5stroužkůČesnek
- 10gramůSůl
- 6gramůPepř černý mletý
- 30mililitrůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

134 kcal

Bílkoviny

6 g

Tuky

8 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

11 g

Cukr

63 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oddělíme řapíky od zbytku listů, řapíky nakrájíme na kousky a vhodíme do hrnce s osolenou vodou, kterou jsme přivedli k varu. Povaříme 4 minuty a přídáme zbytek listů a vaříme ještě 1 minutu. Scedíme a ihned zchladíme studenou vodou a necháme okapat.
2
Na velké pánvi rozpálíme olej a vhodíme na kousky nakrájený česnek, když začne zlátnout přidáme ochlazené řepné listy a opékáme asi 3 minuty. Osolíme, opepříme a horké podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.