Shake z jahod a multivitamínu
15 min.
Ingredience
- 30gramůJahody zahradní
- 1lžičkaMed včelí
- 1lžíceCitronová šťáva
- 100mililitrůMultivitamín
- 75gramůJogurt bílý
- 1lžíceOříšky piniové
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
185 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
12 g
Sacharidy
17 g
Vláknina
1 g
Cukr
15 g
Postup přípravy
- 1Nejdříve očistíme jahody, které nakrájíme. Med, šťávy a jogurt s nakrájenými oříšky promícháme metlou do tužší hmoty. Do hmoty přisypeme jahody a jen zlehka zamícháme.
- 2Vzniklou směs vlijeme do sklenice a servírujeme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.