Smažené uzené makrely
15 min.
Ingredience
- 400gramůMakrela uzená
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2lžíceStrouhanka
- 1kusVejce slepičí
- 100gramůMouka pšeničná hladká T 650
- 100mililitrůOlej rostlinný
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
606 kcal
Bílkoviny
29 g
Tuky
45 g
Sacharidy
21 g
Vláknina
919 mg
Cukr
312 mg
Postup přípravy
- 1Uzené makrely nakrájíme na filety a obalíme v mouce, rozšlehaném vejci s pepřem a ve strouhance.
- 2Porce smažíme na pánvi na rozehřátém oleji asi 2 minuty dozlatova.
- 3Ihned podáváme.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.