MilujiVaření.cz Recepty Dieta a alergie Bezlepkové recepty
Bezlepkové recepty Potraviny bez lepku jsou k dostání v stále větším množství a v této části najdete recepty na bezlepkovou dietu , při kterých je jistě využijete.Různé maso a uzeniny , ryby , ale i ovoce a zeleninu, pekařské výrobky a další potraviny je možné připravit tak, aby bezlepková dieta byla pestrá, chutná, zdravá a kaloricky vyvážená.
Podívejte se na další důležité informace a zajímavosti o alergii na lepek a vhodné dietě.
Cukrářská škola V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
Zbožíznalství
Hledejte v našem obsáhlém slovníku
Kuchařův rádce Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
C u k r u t ř e m e s p o m e r a n č o v o u š ť á v o u n a h u s t o u p o l e v u . M ů ž e m e p ř i b a r v i t o r a n ž o v ý m p o t r a v i n á ř s k ý m b a r v i v e m .
P o l e v u p o u ž i j e m e n a z d o b e n í d o r t ů a z á k u s k ů .
Č e s n e k o l o u p e m e a p r o l i s u j e m e . C i b u l i o l o u p e m e a n a h r u b o n a k r á j í m e .
F e f e r o n k y o p e r e m e , p o d é l n ě r o z p ů l í m e , o d s t r a n í m e s e m e n a , n a k r á j í m e n a n u d l i č k y . P e t r ž e l j e m n ě n a s e k á m e .
N a p á n v i r o z e h ř e j e m e o l i v o v ý o l e j a p r s í č k a n a n ě m l e h c e o r e s t u j e m e .
P ř i b l i ž n ě p o 5 m i n u t á c h p ř i d á m e c i b u l i , č e s n e k , f e f e r o n k y
a p e t r ž e l k u , o s o l í m e a o p e p ř í m e . P ř i t o m s t á l e p o l é v á m e v ý p e k e m .
V š e c h n o o p é k á m e j e š t ě d a l š í c h 1 5 m i n u t . V h o d n o u p ř í l o h o u j s o u n o k y .
C i b u l i n a k r á j í m e n a k o l e č k a , z e l e n o u p a p r i k u z b a v í m e s e m í n e k a p o k r á j í m e n a t e n k é p r o u ž k y , h o u b y n a p l á t k y , v e j c e r o z š l e h á m e s 1 l ž í c í m l é k a , p e t r ž e l o v o u n a ť d r o b n ě p o s e k á m e .
V h l u b š í m r e n d l í k u n a o l e j i o s m a ž í m e c i b u l i , p ř i d á m e p a p r i k u , h o u b y , o k o ř e n í m e d r c e n ý m k m í n e m a s o l í . P o d p o k l i c í d u s í m e z a o b č a s n é h o m í c h á n í .
K d y ž j s o u h o u b y m ě k k é , p ř e l i j e m e j e v e j c i , z a m í c h á m e a n e c h á m e v e j c e s r a z i t . P ř e d p o d á v á n í m z d o b í m e p e t r ž e l o v o u n a t í .
D o v r o u c í v o d y d á m e r a j č a t a a p o t é o l o u p e m e a n a k r á j í m e n a k o u s k y .
N a k r á j e n o u c i b u l i o s m a h n e m e n a o l e j i , p ř i d á m e r a j č a t a a v ý v a r , 1 5 m i n u t v a ř í m e a p o t é r o z m i x u j e m e .
P ř i l i j e m e z a k y s a n o u s m e t a n u , o s o l í m e , o p e p ř í m e , p ř í p . p ř i s l a d í m e .
N a k o n e c d á m e n a k r á j e n é b y l i n k y a p o d á v á m e .
Z j a h o d o d s t r a n í m e s t o n k y , o p l á c h n e m e p o d s t u d e n o u v o d o u a v ě t š í j a h o d y p ř e k r o j í m e . D á m e j e d o n í z k é h o h r n c e . Z ž e l í r o v a c í h o c u k r u o d e b e r e m e 1 0 0 g a z b y l ý m c u k r e m p o s y p e m e j a h o d y v h r n c i . N e c h á m e j e p r o l e ž e t c e l o u n o c .
J a h o d y s c u k r e m p r o m í c h á m e , h r n e c d á m e n a s p o r á k . N a m í r n é m o h n i z a o b č a s n é h o p r o m í c h á n í p ř i v e d e m e k v a r u . P o t o m j e š t ě v a ř í m e 1 0 - 1 5 m i n u t . C u k r 1 0 0 g s m í c h á m e s p o l u s k y s e l i n o u c i t r ó n o v o u a p ř i m í c h á m e d o v a ř í c í c h s e j a h o d . D o b ř e p r o m í c h á m e a p o k r a č u j e m e v e v a ř e n í u ž j e n a s i 3 m i n u t y , p o t o m m a r m e l á d u s t á h n e m e z o h n ě .
T e n k é p l á t k y m a n d l í o s m a h n e m e n a s u c h é p á n v i d o z l a t o v a a v m í c h á m e j e d o h u s t é a u v a ř e n é m a r m e l á d y , k t e r o u d ů k l a d n ě p r o m í c h á m e . H o t o v o u m a r m e l á d u j e š t ě h o r k o u n a l é v á m e d o p ř i p r a v e n ý c h s k l e n i c , k t e r é z a v í č k u j e m e a n a 4 m i n u t y o b r á t í m e v í č k y d o l u . N á s l e d o v n ě j e o b r á t í m e , n e c h á m e v y c h l a d n o u t a o d l o ž í m e n a c h l a d n é a t m a v é m í s t o .
B r a m b o r y o l o u p e m e , n a k r á j í m e n a k o s t i č k y a u v a ř í m e v o s o l e n é v o d ě d o m ě k k a . J a b l k a o l o u p e m e , z b a v í m e j á d ř i n c ů , p o k r á j í m e n a k u s y a t a k é u v a ř í m e v e v o d ě d o m ě k k a . O b o j í j e š t ě h o r k é s l i j e m e a p ř e n d á m e d o h r n c e . S m ě s b r a m b o r a j a b l e k n e j d ř í v e r o z m a č k á m e n a h r u b o , p o t é j e z a l i j e m e o h ř á t o u s m e t a n o u a v y š l e h á m e d o h l a d k é k a š e . O s l a d í m e c u k r e m a p o d á v á m e p o l i t é r o z p u š t ě n ý m m á s l e m .
O l o u p a n á j a b l k a z a k a p e m e c i t r o n o v o u š ť á v o u a n a k r á j í m e n a t e n k é p l á t k y . P o d l e c h u t i o s l a d í m e .
P o t o m p ř i d á m e j e m n ě n a s e k a n é o ř e c h y a r u m . V š e p r o m í c h á m e .
P o d á v á m e d o b ř e v y c h l a z e n é a k a ž d o u p o r c i o z d o b í m e p ů l k o u o ř e c h u .
J a b l k a o m y j e m e , o d s t r a n í m e j á d ř i n c e , p o k r á j í m e n a č t v r t i n y a p o t é n a s i l n ě j š í p l á t k y . I h n e d k r á t c e p o n o ř í m e d o v o d y s m í c h a n é s o c t e m , a b y c h o m z a c h o v a l i b a r v u . S c e d í m e , n e c h á m e o k a p a t , r o z l o ž í m e n a p l e c h a v o t e v ř e n é , m í r n ě v y h ř á t é t r o u b ě u s u š í m e . P o v y c h l a d n u t í p o d á v á m e , n e b o u c h o v á v á m e n a s u c h é m m í s t ě .
K u ř e c í p r s í č k a l e h c e n a k l e p e m e , o s o l í m e , p o s y p e m e k a r i k o ř e n í m , v l o ž í m e d o p á n v e s t r o š k o u r o z e h ř á t é h o o l e j e a o s m a ž í m e z o b o u s t r a n . M a s o v y j m e m e , d o v ý p e k u n a s y p e m e s c e z e n é k o s t i č k y a n a n a s o v é h o k o m p o t u , z a k a p e m e s ó j o v o u o m á č k o u a p o d u s í m e . P ř i l o ž í m e z p ě t p l á t e k m a s a , p o d l i j e m e t r o š k o u v o d y , z a k r y j e m e a j e š t ě p á r m i n u t p o d u s í m e .
P ř i b l i ž n ě p ů l h o d i n y p ř e d v a ř e n í m p r o m y j e m e 1 5 - 1 7 g s u š e n ý c h h u b , d á m e j e d o m i s k y a z a l i j e m e v o d o u ( 2 d l ) . N e c h á m e j e b o b t n a t 3 0 m i n u t .
O l o u p e m e a o m y j e m e b r a m b o r y . N a k r á j í m e j e n a k o s t i č k y , d á m e d o h r n c e s 8 d l v o d y , 1 . 5 l ž i č k o u s o l i a k m í n e m . H o u b y i s v o d o u p ř i d á m e k b r a m b o r á m a s p o l e č n ě j e v a ř í m e 2 0 m i n u t .
P o t é p ř i l i j e m e k y s a n o u s m e t a n u , v e k t e r é j s m e r o z k v e d l a l i v e j c e s p e p ř e m . V a ř í m e d a l š í 3 - 4 m i n u t y , p ř i m í c h á m e o m y t ý , d r o b n ě p o k r á j e n ý k o p r s p a ž i t k o u , p o l é v k u p o d l e c h u t i d o s o l í m e a p o d á v á m e .
V k a p i t o l á c h a l e k c í c h n a j d e t e v š e , c o p o t ř e b u j e t e z n á t a v ě d ě t o k u c h y n i , s u r o v i n á c h i s a m o t n é m v a ř e n í .
R a d y , t i p y , t r i k y . . . P o k u d s e v á m v k u c h y n i n ě c o n e p o v e d l o , n e b o c h c e t e j e n p o r a d i t , r á d c e j e t u p r o v á s .