Pikantní sardinky
- Celkový čas:
- 20 minut
- Doba přípravy:
- 20 minut
- Doba vaření:
- 0 minut
Ingredience
- Počet porcí
- 2 stroužek
- Česnek
- 2 ks
- Cibulka jarní
- 2 polévková lžíce
- Ocet vinný
- 4 polévková lžíce
- Olej olivový
- 2 polévková lžíce
- Petržel - nať
- 340 g
- Sardinky v oleji
Postup
| 1 | Sardinky vyjmeme z oleje a necháme okapat. Potom je těsně vedle sebe urovnáme na podnos. |
| 2 | Oloupané cibulky nakrájíme na kostičky, oloupaný česnek rozdrtíme. Smícháme cibuli, česnek, nasekanou petrželku, olivový olej a ocet. Marinádou přelijeme sardinky a přikryjeme fólií. Necháme rozležet v chladničce asi 1 hodinu. |
Nutriční hodnoty
| Kalorie | 140 kcal |
| Bílkoviny | 10 g |
| Sacharidy | 1 g |
| Tuky | 11 g |
| Uhlovodany | 854,0 mg |
| Cholesterol | 34,0 mg |
| Draslík | 25,6 mg |
| Sodík | 1,3 mg |
| Vláknina | 370,5 mg |
| Vitamín A | 0,0 mg |
| Vitamín B6 | 0,0 mg |
| Vitamín B12 | 0,0 mg |
| Vitamín C | 3,1 mg |
| Vitamín E | 0,0 mg |
| Vápník | 0,0 mg |
| Železo | 1,5 mg |
Komentáře a hodnocení